Alle Achtsamkeitsvideos

Diese unterhaltsamen, angeleiteten Meditationsvideos fördern soziales und emotionales Lernen, sorgen für mehr Ruhe und Positivität und helfen Kindern, sich aufs Lernen zu konzentrieren.

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Sei ein Regenguss

Achtsamkeit 3 Min.

Eine lustige, interaktive Meditation, die Kindern hilft, Negatives wegzuwaschen

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Körperatmung

Achtsamkeit 5 Min.

Atme ein, um den Körper zu beruhigen und in nur wenigen Minuten aufmerksamer zu sein.

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Leicht atmen

Achtsamkeit 6 Min.

Ein paar Atemübungen, die Kindern helfen, sich genau so zu fühlen, wie sie möchten

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Freundlichkeit einatmen

Achtsamkeit 4 Min.

Erfahre, wie du Emotionen durch Spaß und freie Bewegungen ausdrücken kannst.

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Schau dich an

Achtsamkeit 4 Min.

Eine Stehmeditation, die Kindern hilft, sich im eigenen Körper wohlzufühlen

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Entspannter Bodyscan

Achtsamkeit 5 Min.

Kinder nehmen sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, wie sich Menschen in ihrem Leben fühlen könnten.

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Alles loslassen

Achtsamkeit 1 Min.

Eine einfache Atemübung, die Kindern hilft, ruhig zu werden und Stress loszulassen

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Feuerfäuste

Achtsamkeit 2 Min.

Lass aufgestaute Energie los, um wieder zur Ruhe zu kommen.

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4-Finger Mantras

Achtsamkeit 3 Min.

Wiederhole diese bestärkenden Sätze überall und jederzeit, um dich fantastisch zu fühlen.

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Vier Jahreszeiten

Achtsamkeit 6 Min.

Eine unterhaltsame Meditation zur Achtsamkeit, die Kindern hilft, das Hier und Jetzt zu schätzen

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Grün, Gelb, Rot

Achtsamkeit 6 Min.

In dieser Visualisierungsübung lernen Kinder, wie man auf etwas eingeht, anstatt nur zu reagieren.

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Herausforderungen umarmen

Achtsamkeit 5 Min.

Die perfekte Meditation vor Tests! Lerne, wie du eine Herausforderung annimmst.

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Hörmeditation

Achtsamkeit 6 Min.

Lass dich im Hier und Jetzt fallen, um ausgeglichener zu sein.

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Muskeltraining für den Geist

Achtsamkeit 4 Min.

Diese kurze Visualisierungsmeditation schafft inneres Selbstbewusstsein.

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Stressfreie Atmung

Achtsamkeit 3 Min.

Beruhige deine Ängste mit einer einfachen Atemtechnik, die Kinder überall anwenden können.

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Mit den Wellen des Ozeans atmen

Achtsamkeit 6 Min.

Atme wie der Ozean und schicke unschöne Gefühle aufs Meer hinaus.

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Welpenmeditation

Achtsamkeit 4 Min.

Die perfekte Einführung in die Meditation: Lerne eine einfache Entspannungstechnik.

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Regenbogenkraft

Achtsamkeit 4 Min.

Eine kreative Meditation, die hilft, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken

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Sich in andere hineinversetzen

Achtsamkeit 7 Min.

Lerne die Kraft der Empathie mit dieser Visualisierungsmeditation.

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Spirit Animal

Achtsamkeit 7 Min.

Eine Visualisierungsmeditation, die Kindern hilft, ihr eigenes besonderes Tier im Geiste zu finden

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Take Five

Achtsamkeit 3 Min.

Mit dieser einfachen und jederzeit anwendbaren Atemübung lernen Kinder, sich zu zentrieren.

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Wir sind alle eins

Achtsamkeit 6 Min.

Fühle dich verbunden mit der Welt und den Menschen mit dieser angeleiteten Meditation.

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Du bist ein Regenbogen

Achtsamkeit 7 Min.

Mit dieser bunten Visualisierungsmeditation kannst du dich auf den Tag vorbereiten.