Comment relever le défi
1Abonnez-vous à la chaîne YouTube d’ Alo pour visionner les vidéos :
2Obtenez le calendrier imprimable du cours de chaque jour et participez pour gagner notre Tapis Warrior ! 10 gagnants seront sélectionnés.
Rejoignez Andrew Sealy, Caitlin, Turner, Caley Alyssa, Calvin Corzine, Josh Kramer, Koya Webb et Shiela Advincula pour vous guider pendant quatre semaines consacrées aux résolutions, aux flux énergisants, aux mouvements de renforcement et à la pleine conscience pour se rafraîchir et redémarrer l’année à venir.
Semaine 1 : résolutions
Vous serez encouragé à définir une intention, à faire les choses différemment et à vous entraîner chaque jour.
Semaine 2 : Dynamiser
Nouvelle année, nouvelles ambiances ! Préparez-vous à dynamiser votre corps, votre esprit et votre âme !
Semaine 3 : pleine conscience
Soyez présent, restez concentré et utilisez le mouvement conscient comme passerelle pour mieux aligner vos intentions !
Semaine 4 : force
Forte pratique, cœur fort. Restez attaché à cette semaine et vous en ressentirez sans aucun doute le ressenti.
