Toutes les vidéos de pleine conscience
Ces vidéos de méditation guidée ludiques améliorent l’apprentissage socio-émotionnel, favorisent le calme et la positivité et aident les enfants à se mettre en situation d’apprentissage.
Devenir un orage
Pleine conscience 3 min
Une méditation amusante et interactive pour aider les enfants à éliminer ce qui ne leur sert pas
Respiration corporelle
Pleine conscience 5 min
Respirez pour calmer le corps et soyez plus présent en quelques minutes seulement
Respirer en toute sérénité
Pleine conscience 6 min
Quelques exercices de respiration pour aider les enfants à ressentir exactement ce qu’ils veulent ressentir aujourd’hui
Respirer avec bienveillance
Pleine conscience 4 min
Apprenez à exprimer vos émotions grâce à des mouvements amusants et libérateurs
Se découvrir
Pleine conscience 4 min
Une méditation debout pour aider les enfants à se sentir merveilleusement bien dans leur corps
Scan corporel détente
Pleine conscience 5 min
Les enfants prennent quelques minutes pour réfléchir à ce que peuvent ressentir leurs proches
Se vider l’esprit
Pleine conscience 1 min
Un exercice de respiration simple pour aider les enfants à ralentir et à se débarrasser du stress
Poings en feu
Pleine conscience 2 min
Libérer toute l’énergie refoulée pour se sentir apaisé
Mantras à 4-Finger
Pleine conscience 3 min
Répétez ces phrases puissantes n’importe où et n’importe quand pour vous sentir incroyable
Quatre saisons
Pleine conscience 6 min
Une méditation de pleine conscience ludique conçue pour aider les enfants à apprécier l’instant présent
Vert Jaune Rouge
Pleine conscience 6 min
Les enfants apprennent à répondre au lieu de réagir dans cet exercice de visualisation
Accepter les défis
Pleine conscience 5 min
La méditation parfaite avant un examen ! Apprenez à relever des défis
Méditation d’écoute
Pleine conscience 6 min
Se concentrer sur le moment présent pour se sentir mieux
Musculation mentale
Pleine conscience 4 min
Cultivez la confiance intérieure avec cet exercice de visualisation rapide
Respiration sans stress
Pleine conscience 3 min
Soulagez l’anxiété avec une technique de respiration simple que les enfants peuvent faire n’importe où
Respiration océanique
Pleine conscience 6 min
Respirez comme l’océan et envoyez des émotions inconfortables en mer
Méditation du bébé chien
Pleine conscience 4 min
L’introduction parfaite à la méditation : apprendre une technique de relaxation simple
Puissance de l’arc-en-ciel
Pleine conscience 4 min
Une méditation créative pour aider à se détendre et à se ressourcer
Dans la peau de quelqu'un d'autre
Pleine conscience 7 min
Découvrez le pouvoir de l’empathie avec cette méditation visuelle
Esprit animal
Pleine conscience 7 min
Une méditation visuelle pour aider les enfants à trouver leur propre animal spirituel
Les cinq doigts
Pleine conscience 3 min
Les enfants se recentrent avec un simple exercice de respiration qu’ils peuvent faire à tout moment
Nous ne faisons qu’un
Pleine conscience 6 min
Sentez-vous plus connecté au monde et aux gens autour de vous dans cette méditation guidée
Je suis un arc-en-ciel
Pleine conscience 7 min
Soyez prêt(e) à affronter la journée avec cette méditation de visualisation haute en couleur
