Afin d’inspirer davantage de gens à faire plus de yoga, nous avons rempli notre chaîne YouTube de séries de cours vidéo sur différents thèmes et reçu les commentaires les plus incroyables. Ce mois-ci, en l’honneur du Mois national de la méditation, nous avons décidé de faire quelque chose d’un peu différent :7 jours de méditation consciente. C’est 7 jours de méditations de 7 minutes pour trouver votre zen, sur le tapis et en dehors. Caley Alyssa et Andrew Sealy vous guideront à travers des exercices de respiration, des séances de méditation et des visualisations pour vous aider à vous concentrer et à apprendre des techniques efficaces que vous pouvez utiliser partout et à tout moment. C’est le moyen idéal d’approfondir votre pratique de yoga et d’enrichir votre vie quotidienne. Sept minutes peuvent ne pas sembler beaucoup, mais dans ce cas, un peu va beaucoup, surtout si vous pouvez transformer cela en une habitude ! Vous ne voulez rien manquer ? Téléchargez le calendrier de la série ici et abonnez-vous à notre chaîne YouTube. Nous sommes impatients de venir avec vous !