Aider les enfants à gérer leurs émotions
Les enfants gagnent en autonomie dans tout ce qu’ils font et découvrent le pouvoir de l’empathie
Force intérieure
Yoga 6 min
Renforcez votre force à l’intérieur et à l’extérieur grâce à une séquence de yoga stimulante et enrichissante
Vert Jaune Rouge
Pleine conscience 6 min
Les enfants apprennent à répondre au lieu de réagir dans cet exercice de visualisation
Dans la peau de quelqu'un d'autre
Pleine conscience 7 min
Découvrez le pouvoir de l’empathie avec cette méditation visuelle
Accepter les défis
Pleine conscience 5 min
La méditation parfaite avant un examen ! Apprenez à relever des défis
Yoga du moi futur
Yoga 6 min
Les enfants pensent à la personne qu'ils veulent devenir et apprennent à les incarner maintenant
Power Yoga
Yoga 5 min
Grandes étirements et postures fortes pour aider les enfants à affronter le reste de la journée
Les cinq doigts
Pleine conscience 3 min
Les enfants se recentrent avec un simple exercice de respiration qu’ils peuvent faire à tout moment
Respirer en toute sérénité
Pleine conscience 6 min
Quelques exercices de respiration pour aider les enfants à ressentir exactement ce qu’ils veulent ressentir aujourd’hui
Mantras à 4-Finger
Pleine conscience 3 min
Répétez ces phrases puissantes n’importe où et n’importe quand pour vous sentir incroyable
Un esprit sain dans un corps sain
Yoga 5 min
Des exercices dynamiques pour des enfants de bonne humeur ! Le choix parfait
Respiration océanique
Pleine conscience 6 min
Respirez comme l’océan et envoyez des émotions inconfortables en mer
